14.10.2009, 12:39
Кораблик
На льду можно попробовать следующее упражнение: встаёте в кораблик лицом к борту, но не вплонтую, а на шаг от него; при этом сильно давим на мизинцы (наружнее ребро), спина прямая, попу тянем к борту и постепенно отпускаем руки (хотя бы на секунду) и ловим равновесие.И следить за стопами, чтобы ноги не выходили из первой позиции.