Новое сообщение
С какого возраста нужно вводить маленьким фигуристам работу с отягощением в трен. зале? Многие взрослые, которые начинают заниматься фигурным катанием, пренебрежительно относятся к работе в качалке. Правы они в этом в своем возрасте или все же их отношение необосновано?
Сколько часов в неделю нужно работать в зале маленькому спортсмену и по какой схеме? (одиночное-парное-танцы)
Тренажерный зал для детей и взрослых
Автор
Сообщение
Цитировать
Ответить
Ответов: 1
12.08.2005, 00:44
Ульрих Сальхов
С отягощением нужно начинать работать с 12-14 лет, не раньше, иначе такие нагрузки могут сказать на последующем развитии и здоровье ребенка.
А вот взрослым, начавшим заниматься, занятия в зале будут очень полезны. Во-первых – это укрепит опорно-двигательный аппарат, и поможет избежать травм. Во-вторых – занятия в зале необходимы для успешного выполнения элементов на льду, особенно прыжков и вращений.
Заниматься стоит 2-3 раза в неделю, в зависимости от индивидуальных особенностей спортсмена. Что касается схемы занятий, то это, довольно таки объёмный вопрос, в ближайшее время мы подготовим материал на данную тему.
С отягощением нужно начинать работать с 12-14 лет, не раньше, иначе такие нагрузки могут сказать на последующем развитии и здоровье ребенка.
А вот взрослым, начавшим заниматься, занятия в зале будут очень полезны. Во-первых – это укрепит опорно-двигательный аппарат, и поможет избежать травм. Во-вторых – занятия в зале необходимы для успешного выполнения элементов на льду, особенно прыжков и вращений.
Заниматься стоит 2-3 раза в неделю, в зависимости от индивидуальных особенностей спортсмена. Что касается схемы занятий, то это, довольно таки объёмный вопрос, в ближайшее время мы подготовим материал на данную тему.
Ответов: 1
Поиск по сайту
|
© Tulup 2005–2024
Время подготовки страницы: 0.021 сек. |