| Murchik пишет: |
| Если подпрыжка в половину оборота тоже будет с застреванием на зубце, можно начать с подпрыжки без вращения вообще и с приземлением на обе ноги. Когда какой-то сложный прыжок не дается, разбивайте его на минимально доступные части и тренируйте их отдельно, выстраивайте последовательности упражнений, постепенно собирая все нужные навыки. Например, вариант: подпрыжка без вращения на обе ноги; подпрыжка без вращения в выезд на правой; то же с выносом свободной ноги вперед до выезда; половина оборота в козлик; подпрыжка + тройка; подпрыжка + перекидной; тулуп. Чтобы не бояться скорости надо работать над посадкой в колени, но это не специфически прыжковая проблема, это в целом полезно тренировать. |
Спасибо! Что-то сегодня не очень получалось, прямо как приклеивается зубец ко льду. Но дорогу осилит идущий
| Adx пишет: |
| Стало лучше, и теперь понятно, что не так. ) Прыжок идет в "аксельной" технике, после постановки зубца идет мах свободной ногой со сгибанием в колене вместо выталкивания толчковой. Тоже чисто имхо, нужно немножко попрыгать. И на полу, просто вверх, на толчковой ноге, чтобы не делать этот мах со сгибанием колена, и на льду, по фазам прыжка, и порепетировать закрутку корпусом. Вращение должно создаваться за счет закрутки корпуса (не вижу его), а не за счет маха. |
Да, Вы правы, левой (она же толчковая?) я не выталкиваюсь, нет этого. Закрутка корпуса будет за счет маха руками, правильно же?
