| Murchik пишет: |
| может быть потренировать зубцовый толчок на подпрыжке в половину оборота? Приземление на зубец той же ноги на ход вперед, дальше отталкивание на правую как в козлике |
Это для тренировки резкости и быстрого отталкивания? Спасибо, буду пробовать. Занималась с девочкой-тренером один раз до карантина, она мне советовала для этого увеличить скорость. Но я боюсь, и мне кажется, в этом случае у меня будет
| KateS пишет: |
| стал лучше, увереннее Но надо подправить руки: левую надо придержать впереди, она снасала должна растянуться в «противоход», а не идти все время параллельно левой ноге. И не смотрите в лёд))), это роняет спину |
Но это все еще перекидной с зубца?
Очень полезная вещь видео оказалась, при катании совсем другие ощущения, я не ожидала, что в реале это выглядит вот так. И как Вы правы на счет рук и спины, тренер раньше меня всегда одергивала "Руки", забываю я про них
. И не смотреть в лед... вчера уже ночью меня вдруг осенило, что я не правильно делаю дуги назад, не на той части лезвия, надо же на средней, правильно? А я, кажется, на передней еду. И ошибка уже закатана, я не чувствую ее. Отсюда и проблемы с вращением, и ранняя крутка без дуги практически на сальхове и ритте... и многократные тройки... Надо срочно исправляться. Каких-нибудь упражнений для этого нет?| Lalika пишет: |
| Да вроде с левой рукой тут все хорошо, она растянута, и никуда не идет с левой ногой... У меня наоборот: не могу правой рукой отработать, у меня ноги уже идут в поворот, а правая рука всё еще смотрит вытянутая вперед, Огромный дискомфорт повернуть плечи на ход в прыжок. Из-за этого не могу прыгнуть правильно тулуп. Я даже боком влево повернуться боюсь, не понимаю как синхронизировать ноги и плечи, в какой момент плечо правое должно начать работать? |
Не, совсем не там рука, очень отведена назад. Надо же, насколько реальность отличается от ощущений при катании, я не ожидала
Вы в привычную сторону, то есть против часовой вращаетесь?
У меня как раз противоположная проблема, начинает крутить на дуге, нужны усилия, чтобы не поворачиваться раньше времени. Это все неправильная дуга
