.Я когда долго не катаюсь, то "теряю" аксель.
Поэтому для себя поняла, что надо 1.) физ.подготовка: прыжки, любые, вверх, с руками, можно просто прыжки, вперёд с одной на другую ногу, без вращения, но со стремлением - как можно выше(т.е. работает икра отталкивающей ноги, бедро спереди маховой ноги, и руки)
Это надо, чтобы просто хватило полёта на полный докрут.
2.) прагать аксель надо на полу. можно с разбега маленького сначала. и только потом уже просто с ледовой позиции.
Думаю, что когда на полу будет получаться легко и непринуждённо, то только тогда можно пытаться прыгать на льду(при чём на льду = главное -выталкиваться наружу круга - это самое Неудобное и страшное)
