Детки 2002-2003 третий год обучения

лана ро пишет:

не хватает силы мышц

Да. Такое тоже проходили. У нас очень худенькая и нежная девочка, растяжка для нее - тьфу и растереть. А вот мышцы подкачать - это пришлось дополнительно заниматься. Сначала дома приседания с пистолетике, на одной ноге быстро пошло, на другой сложнее. Потом на льду специальные упражнения, я он них уже писала: на скорости быстро мах в ласточку, ногу вперед, сели в пистолетик, встали, фонарик, мах в ласточку .... и тд от борта до борта.
А потом мы еще на степ пошли, когда поняли, что высота прыжков маловата для двойных.

P.S. Мамы-папы-тренеры, вы вот лучше подскажите, как отработать смену ребра в спирали? Не получается что-то... Ребро-то она меняет (на одной ноге может целый круг проехать змейкой), а вот в ласточке ногу сразу после смены ребра заносит, как самолет креном идет Уже смотрю вчера, слезы в глазах, раз 30 пробовала, никак. Ну, может лишь один из них не занесло...

Тренеру что-то не очень налегает на спирали и вращения. Стараемся сами. Второй день