| NaTTa1 пишет: |
| заметно наросли мышцы ног особенно вверху, хотя силы в ногах особо не прибавилось. Наблюдала, что девочки, у которых ноги стройные (без особо выраженной мышечной массы) более выносливы и прыгают легче. Посоветуйте как согнать мышцы и добавить в них силы. Сейчас уже закончились ледовые тренеровки, начинается ОФП. |
Типы конституции бывают разными, все зависит от наследственности. Как природой запрограмировано, так и будет. Вот потому в одной группе дети одного возраста, получающие одинаковую нагрузки, могут быть совершенно разного телосложения: одни - плотные, к рельефными мышцами бедер и ягодиц, а другие - тоненькие . Мышечная система человека зависит , развивается пропорционально скелету ( люди бывают широко- или узкокостными, причем , бывает и так , что в верхней части тела кость тонкая, а в нижней - широкая .(тело грушевиной формы , как у многих женщин) ..
Потом , есть такой закон природы: сила мышц зависит от их объема и массы
. У "тоненьких" девочек объем мышц не меньше (пропорционально их более тоненьким косточкам ...Мышечную массу убрать невозможно. Потом, "согнав мышцы" сила в них только убавится, т.к. убавится их объем. Это законы природы.
