Роль ритма дыхания в прыжках

petrov насколько мне извстно, при аэробной нагрузке (а к ней и прыжки можно отнести) не существует каких-либо особых правил дыхания (как к примеру при выполнении силовых упражнений, когда фаза максимального приложения усилий должна приходиться на выдох), единственное, что необходимо соблюдать, так это чтобы дыхание не задерживалось, было свободным и равномерным. О какой-либо специальной методике дыхания на прыжках, да и в фигурном катании вообще, мне не известно. Хотя, насколько я знаю, Жук использовал в предсезонной подготовке на сборах подводное плавание, практиковав там какие-то способы задержки дыхания с целью повышения общей выносливости спортсмена, но вроде этот метод не нашел подтверждений и широкого применения.

---

У многих катанье на коньках производит одышку и трясение. Козьма Прутков

Dancer
я не имел в виду влияние дыхания на концентрацию О2 в крови, окислительные процессы в мышцах и т.п.
про это у Мишина как раз написано

имелся в виду механический эффект – создание импульса, направленного вверх
такой импульс может возникать при вдохе (поднятие грудной клетки) и при выдохе (поднятие диафрагмы и органов брюшной полости)

petrov
По этому поводу никаких исследований мне не попадалось. Возможно они есть, но в зарубежных источниках.
Лично у меня происходит следующим образом: въезд – вдох, прыжок – задержка дыхания, выезд – выдох. Происходит это само собой, никогда не акцентировал на этом внимание. Правильно это или нет – не знаю

Nudl пишет:

прыжок – задержка дыхания

Выдыхай! Выдыхай!

Myx
Выдыхаю, но на выезде : ) Что там, прыжок - доля секунды, можно и потерпеть : )

Nudl
Ага! Прыжок дело секундное или пан или пропал
Это есть анекдот такой, бобер с дружбаном учится нырять, вдохни, говорит ныряй, бобер нырнул, а на дне бегемот курит, ну бобер попросил затянуться, а бегемот выныривает. Дружбан его увидел и орет: Выдыхай, выдыхай!

Nudl пишет:

въезд – вдох, прыжок – задержка дыхания, выезд – выдох

Nudl а на обязательных танцах ты тоже дыхание задерживал? Вступление-вдох, 2-3-4 серии - задержка дыхания, окончание - выдох?

---

У многих катанье на коньках производит одышку и трясение. Козьма Прутков

Dancer пишет:

а на обязательных танцах ты тоже дыхание задерживал? Вступление-вдох, 2-3-4 серии - задержка дыхания, окончание - выдох?

чувствую зря я смеялась над тем, что есть методики тренировки к горным походам с пакетом на голове, чтобы имитировать недостаток кислорода. для таких обязательных танцев на вдохе и пакета не хватит

Dancer
Не, на обязаловке нужно дышать, иначе не доедешь.

Olia пишет:

с пакетом на голове,

Еще лучше, если пакет с клеем "момент"!!!!!!!!

---

ФАВН

фавн
Nudl
Myx
Dancer
Olia
в принципе ответ ясен
спасибо

petrov В принципе важно само насыщение организма кислородом. Отталкивание же в прыжке вы все равно, если вы спортсмен, постоянно тренирующийся , будете выполнять на выдохе инстинктивно. Правильное дыхание важно в циклических видах спорта. В таких же, как ФК, гимнастика, бокс Вам думать о вдохе и выдохе просто времени нет. Все происходит на уровне подсознания.

portland
А я вот слушал, что Шизука Аракава специально отрабатывала свое дыхание во время произвольной программы. Где когда и как дышать, я так понимаю что даже по вдохам. Она ведь специально не останавливается нигде, а скорость и амплитуду сохраняет на протяжении всей произвольной. И, похоже, она в этом единственная.
Правда, это уже не про прыжки.

---

Etis Atis Animatis Etis Atis Amatis

baik пишет:

отрабатывала свое дыхание во время произвольной программы. Где когда и как дышать, я так понимаю что даже по вдохам. Она ведь

Несомненно. Это делает каждый. Но в какой момент? На заходе и других лирических отступлениях- конечно нужно провентилироваться. Но во время вращения, прыжков думать об этом невозможно. Попробуйте сами лететь и контролировать 90град. вдох - 180выд. ит.д. Да просто обратите внимание на любое животное, толчек на выдохе, приземления на вдохе. Против природы не попрешь! Посмотрите сор-я по конкуру /конный спорт/, лошадке не объяснишь, как дышать, она это делает неосознанно, но правильно. А вообще-то все это ерунда. Если дал бог прыгать 4 оборота будешь, а нет так хоть затренируйся предел - аксель1,5......

А про синхронное плавание слышали? Вдох - вход в воду - 2 мин под водой, вверх ногами, причём работать этими самыми ногами с бешеной скоростью и без брызг.
Я несколько раз видела по ТВ, как крупным планом показывали Тарасову во время выступлений её учеников. Она перед его толчком делает очень заметный вдох, а через долю секунды одновременно приподнимается на носочках вверх и имитирует группировку.

---

My name is Modesty

razdvatri пишет:

Вдох - вход в воду - 2 мин под водой, вверх ногами, причём работать этими самыми ногами с бешеной скоростью и без брызг.

Ну если после выдоха на 2 мин вниз головой в воду - это синхронное самоубийство. Попробуйте имитировать прыжок. Заход, раскрылись на вдохе, группировка и толчек на выдохе, приземление раскрытие на вдохе очем спор не понимаю?

portland пишет:

Против природы не попрешь! Посмотрите сор-я по конкуру /конный спорт/, лошадке не объяснишь, как дышать, она это делает неосознанно, но правильно

Какой-то я не правильный, не как лошадка : )

petrov пишет:

или я плохо искал, Алексей Николаевич?

Молодой человек, искали Вы хорошо, потому что я действительно не проводил исследований на поднятую Вами тему. На мой взгляд, можно дыжать как угодно, главное прыгать и делать выезд, а не падать. Если Вы так можете, то никому дела нет, вдыхаете Вы, выдыхаете, или вообще перестаете дышать. И наоборот, кто прыгать не может, тому и дыхание не поможет! Это вон только танцы эти обязательные, которые сто лет назад придумали, надо катать без задержек дыхания, и чего их до сих пор исполняют, понять не могу.. мы же вот в одиночном не прыгаем обязательные одинарные прыжки в честь выдумавших их Ульриха Сальхова вместе с Ритбергером и Акселем Паульсеном... нда...

---

Физкульт-привет!!!

Мишин
Алексей Николаевич, не могу не поблагодарить Вас за ответ
Спасибо!