Боль в мышцах ног.

Фея, я вам пишу про свои личные интервалы как пример. Я здоровый сформировавшийся дядька. Какой режим оптимален для вашего ребенка - это вам лучше вместе с ним провести эксперимент вроде того, что проводил я, но, может быть, имеет смысл пойти от наоборот - минимального, чтобы не сильно нарушать текущий режим тренировок. Вообще, если утром в день предстоящей тренировки у ребенка болят какие-то группы мышц или сухожилий - это верный признак того, что мышечные волокна не регенерировали даже до того уровня, который был, не говоря уже про генерацию новых клеток. Я бы в таком случае пожертвовал этой (вредной) тренировкой ради полноценной последующей.