Сколиоз, нарушение осанки и занятия на льду

medve А тут замкнутый круг. Позвонки смещаются, мышцы перетягиваются, мышцы перетягиваются, позвонки уходят еще больше..Так что же было раньше : яйцо или курица??мышцы или позвонки??
Мне вертебролог говорил, что вопрос еще не в перетягивании мышц..(я сейчас не беру нагрузки в ФК) а в том, что эти мышцы перетянулись за день от, например, неправильного сидения или ношения сумки, потом мы ложимся спать за ночь молочная кислота мышцы сковывает и они и фиксируют позвонки в неправильном положении. Чтоб этого избежать надо пред сном вот непосредственно пред тем как ложиться в кровать, висеть на турнике, расслабляя и вытягивая все тело, только не проваливая голову в плечи и только после этого идти спать...Когда висишь так мышцы как раз равномерно натягиваются и соответственно в момент сна застывают в нужном положении.