| bregalad пишет: |
| а там, где такой ветки не найти — отжимался от земли 10-15 раз |
разные группы мышц, противоположные, подтягивание это мышцы-сгибатели, отжимание разгибатели. С подтягиваниями сложно, потому что нужно турник иметь, отжиматься можно дома без дополнительного оборудования.
| bregalad пишет: |
| Взрослый лев-самец не может залезть на дерево из-за огромного веса, но львята и львицы залезают на деревья без проблем |
Вот это хорошее замечание, потому что тут не такая очевидная связь, число подтягиваний зависит от общей комплекции, роста в том числе. Качку будет подтягиваться заметно сложнее, чем миниатюрному "заморошу". Как прямой показатель, это плохой показатель. Но в целом показатель.
Что касается веса и весов. Сам по себе вес мало чего говорит, нельзя сводить нормальный вес к некой формуле от роста. BMI это формула для оценки избыточного веса и, особенно, ожирения, она не работает на нормальном весе, и совсем плохо на низком. Там лучше всего калиперометрия. Весы нужды для общей оценки, и, главное, для оценки динамики веса, то есть что можно сравнивать свои текущие показатели и показатели какой-то давности.
С динамикой правда тоже масса деталей есть, несколько килограмм может приходиться на воду, процент воды в организме же зависит от погоды, в жару он уменьшается, например. После долгой нагрузки обезвоживание возникает, показатели на весах сильно падают, но это не показатели реального веса и формы.
