| Авербух пишет: |
| А дуги вперед умеете? Дуги назад требует пристального внимания тренера, это непростой элемент. Кросс-ролл назад хороший? Можно для начала попробовать вариант длинного кросс-ролла назад с выносом ноги. Получиться дуга назад-наружу. Пронос маховой ноги назад с касанием ботинка опорной, но только после разворота на дуге на противоположный борт. Смотреть по направлению движения. При смене ног происходит толчок, правда на скорости, но его проще понять чем с места. В момент смены меняется положение корпуса и рук, опять смотрим по направлению движения. Без этого длинных дуг назад не будет. Без хороших кросс-роллов назад. Это ведь тоже дуги, только короткие. Можно использовать как подводящее упражнение. Толчок с места надо показывать. На словах не поймете. Дуги назад-внутрь сложнее. А вообще, записывайтесь в мою школу. |
Спасибо за ответ!
Дуги вперед умею, но, пожалуй, не идеально, т.к. учусь без тренера. По крайней мере, могу оттолкнуться и катиться на одной ноге по траектории дуги.
До кросс-ролла еще не дошла. До подсечки назад тоже. Думала, надо сначала научиться кататься по дуге назад.
Видела кросс-ролл назад на видео. Мне до него далеко.
Я бы с удовольствием записалась в Вашу школу (или хоть в какую-нибудь), но она далеко в Москве, а я в глухомани!
В моем городишке нет ни фигуристов, ни школы ФК
