Двукратная тройка

У меня тоже проблемы с двукратными, особенно в последовательности наружное-внутреннее-наружное. Меня сильно закручивает после второго поворота. Что делать? Плечи регулировать? И еще не совсем понятно, какой должна быть кривизна дуги и в какой момент. Более пологой или более крутой? Временный тренер говорит, что дело в дуге.