Здоровье фигуристов: профессиональные болезни+питание.

Figurka51

Если вы так и питаетесь, значит генетика такова. И меньше быть не может, то есть может, но с очень негативными последствиями для организма, к тому же растущего ещё. Не все астеники.

Ещё забыла что пить написать на всякий пожарный: чай без сахара, травяные тоже хороши, нельзя сок, это чистый сахар, ну или разбавляйте 1:5 водой, и конечно никаких софтдринков типа фанты, лимонадов и тп Многие именно на напитках набирают много

Также большие сахарные бомбы это майонез и кетчуп, их совсем нельзя. Ну и готовые продукты и соусы к макаронам например, там тоже много сахара. Заменять это всё на оливковое масло и чеснок.