Здоровье фигуристов: профессиональные болезни+питание.

Здравствуйте. Хочу освежить немного тему. Дочери 13 лет, начала округляться со всех сторон. Болела, набрала вес. И теперь ей надо похудеть на 6-8 кг. Никогда худой не была. Подскажите, пожалуйста, примерное меню на день, чтобы мне сориентироваться в дальнейшем.

---

Audaces fortuna juvat (Вергилий)