А я вот сесть могу, а встать - нет. Причем, на льду, кстати, действительно проще, а вот в зале... В детстве делали подряд 20 пистолетиков, и я была лучшая
. А сейчааааас 
ни одного раза подняться не могу. Если это из-за мыщц слабых, то каких? Какими упражнениями их можно укрепить?
