Не могу сделать пистолетик в зале

Dancer
ну на льду у меня полный абзац. И уносит меня -))) получается тройной шмяксель с выездом на пятой точке.
А может еще поделитесь опытом - как укрепить коленные сухожилия - я еще когда легкой атлетикой занималась - коленки часто вылетали - остается десять метров до финмша и колени будто растворяются. А сейчас на велосипеде - тоже самое. Может витаминов каких не хвататет, есть надо что-то специальное?

---

Эх, аксель, тулуп, да в три оборота - мой миленочек на льду расплясался что-то!