Tulup.ru - Клуб любителей фигурного катания

Работа колена в прыжках

Автор
Сообщение
Anasty
Сообщений: 10
03.04.2006, 13:04
Работа колена в прыжках
Тренер ругает за то, что колени при исполнении прыжков прямые. Как бы приучить себя приседать?
Ответов:  3
alexov
Сообщений: 95
Москва
03.04.2006, 14:15
Anasty
хм странно что тебе удаётся на прямых преземляться, я один раз приземлился на прямые ноги ,потом всю тренеровку колено болело.
Nudl
Сообщений: 960
Москва
13.06.2006, 14:45
Anasty
Начни с того, что на ОФП или на разминке в зале при исполнении обычных прыжков на двух ногах приземление идет через мыски, на мягкое колено. Акцентируй на этом внимание, не торопись: прыжок, мягкое приземление, не спеши выпрямлять колени, задержись на секунду в этом положении. Потом тоже самое на одной ноге, в турах, во время имитации прыжков на полу. Постепенно этот навык перенесется и на лед.
Anasty
Сообщений: 10
13.06.2006, 17:43
Nudl
спасибо да, я заметила что на полу мне легче приземляться на согнутые колени чем на льду
Ответов:  3
Вход


Имя
Пароль
 
Поиск по сайту
Найти пользователя
Найти

© Tulup 2005–2024
Время подготовки страницы: 0.015 сек.