Винт

Всем спасибо за конструктивные ответы!
Сегодня пыталась вращаться, обращая внимание на бедро, чтобы было не провалено, если я правильно поняла это выражение) Да, с проваленным получается лучше) наверное привычка.. С поднятым не получается вообще - колбасит, не могу выпрямить опорную ногу, поймать центровку. Плечи стараюсь держать ровно, свободную руку даже специально повыше поднимаю, чтобы не упало вслед за ногой, тут вроде все норм.
Возможно и правда что-то на заходе не то, не понимаю, правда - что. Но в дугу заезжаю(ну почти всегда)). И, кстати, чем более плавная и долгая дуга - тем труднее поднять ногу.
Пресс и спину качать начала недавно, тоже подозрение на них упало, раньше им моего внимания не перепадало))
На следующей тренировке запишу свой винт во всей красе)