Не получается движение назад

У меня тоже не получается двигатся назад по прямой на двух ногах. Фонарики назад делаю сместа, а вот просто катится както немогу. сразу скукожваюсь , сбиваюсь, закручивает и падаю. Понятное дело что через какоето время научусь но дайте советы которые помогут сократить этот период. и есть какиенить упражнения вне льда для движения назад? А вперед умею змейку фонарики, дуги внешние и внутренние. пистолетик но недолго, отрабатываю беговой налево и пытаюсь направо принорвится бегать. А движение назад не получается никак, даже в мыслях.(может в этом и причина?)
Читаю форум третий день и все больше и больше благодарностей для Razdvatri

---

Я очень умный. Но очень ленивый. Думать тоже лень. В итоге я глуп и ленив.