| anikss пишет: |
| Поделитесь, если кто знает, каким-нибудь упражнением, чтобы побыстрее этот флип выпрыгивать. Спасибо! Похороны завтра. |
Это по поводу флипа? Не надо торопиться! Как с похоронами, так и с флипом
Если еще морально и физически не готов к прыжку - надо готовиться, а не сигать - авось получится
и подыскивать потом похоронный марш... - Морально - создать в себе ОБРАЗ элемента - смотри видео и "примеряй" на себя.
- Физически - заход (дуга + зубец) без поворота с хорошей скорости, с хорошей высотой и с хорошим выездом. А потом добавить четкую работу рук на закручивание - работать должны обе руки и особенно "ленивая" правая (для привычной стороны).
Чтобы не приземляться на две ноги, даже если вроде прыжок был нормальный (почему-то сама подставляется
) - отработать риттбергеровую тройку (не ту, что в видео, а двукратную ). Причем бедро поднимать до прямого угла, конек - перед собой на уровне колена. Выходить их этого положения быстро в четкий выезд, не опуская ногу ниже колена.получится - отпишись
Удачи!
