Специальная диета для детей спортсменов

морячка ну это понятно, что жрать нужно меньше. Особенно на ночь. А до пяти-то как питаться? Еще ведь двигаться нужно, и довольно интенсивно на тренировке. Вот вы художница что, например едите на обед, и как вообще питаетесь? Расскажите, если можно.