| nightingale пишет: |
| Ну например легкоатлетические нормативы ( бег - 100м и 1 км, прыжки в длину,высоту и др ). |
Неделю назад прочитал в Спорт-Экспрессе про чемпионат мира по легкой атлетике для людей старшего возраста (вплоть до 80 лет) и был просто потрясен крайне низкими результатами победителей. В большинстве случаев они даже не дотягивают до второго разряда (т.е. уровня, которого нормальный спортсмен в возрасте 16 лет достигает максимум через год после начала занятий). По собственному опыту знаю: если в ФК можно кататься хоть до 70 лет и не только получать удовольствие, но и прогрессировать (нет ничего невозможного, например, в освоении двойных прыжков после 50 лет), то бег на 100 м или легкоатлетические прыжки после 50 лет, как правило, исключены. Дело даже не в неспособности бежать быстро, а в крайней травмоопасности спринта и других "взрывных" силовых видов в этом возрасте. Попытка бежать в полную силу (если еще какая-то сила осталась) в лучшем случае приведет к микронадрывам мышц. Даже такая суперталантливая спортсменка, как Ирина Привалова, в спринт после сорока не смогла вернуться, хотя сделала очень серьезную попытку отобраться на олимпиаду в Пекине.
А вот выносливость очень долго не пропадает. Благодаря этому мы знаем многих сильных спортсменов, достигавших высоких результатов в стайерском (и даже в среднем!) беге в солидном возрасте. Пример – наша Екатерина Подкопаева, ставшая чемпионкой мира в беге на 1500 м в закрытых помещениях в возрасте 45 лет.
