Смотрите какие у вас вкладки открыты, закрывайте все те, через которые были отправлены сообщения. Некоторые браузеры при перезагрузке открывают заново все окна/табы, и если последний запрос в табе был POST, отправляют его заново.
спасибо, возможно проблема в этом, но пост очень давний и с тех пор у меня несколько раз вроде бы вообще все вкладки закрывались. Могут быть другие причины?