Изменить шнуровку, стараться, чтоб нога больше уходила в пятку. ТО есть поставить ногу в ботинок и несколько раз ударить задним концом лезвия о резиновый пол, чтоб пятка встала глубже назад. Шнуровать плотнее только в подъеме:
Мне лично более толстые стельки не помогли (в носу стало невыносимо узко), а вот стельки с более выраженным подъемом в нужном месте (попробуйте индивидуальные у ортопеда, но мне помогли обычные из дорогих беговых кроссовок Адидас) – помогли.
