Что делать начинающим, желающим поскорее прыгнуть?

G2
мне кажется, стоит говорить скорее не о развитии голеностопа, а укреплении. для его развития нужна постоянно растущая силовая нагрузка - например, подъемы веса в станке, подъемы со штангой на плечах и проч., вариантов много. мой тренер почему-то любит многда дать прыжки в перерывах между силовыми упражнениями. подход - 100 прыгов - отдых.

---

Админ