Tulup.ru - Клуб любителей фигурного катания
Новости Форум Словарь Книги Публикации Где кататься Тренеры Партнеры Инвентарь Ссылки Фото Видео Соревнования
 
 

Мостик и давление :)

Новое сообщениеНовое сообщение
Автор Сообщение
upsl
Сообщений: 24

 23.08.2018, 10:10. Мостик и давление :)  
Всем привет. Такой вопрос: почему при попытках встать в мостик из положения стоя какое-то давление в голове и чувство, будто она взорвется?) В детстве такого не было :( и ладно мышцы и связки уже не такие, как в 10 лет, но откуда это ощущение, что дальше просто не опуститься, иначе голова лопнет, как помидорка? Что поменялось в этом плане с возрастом-то?
Как это исправлять? Может нужно не обращать внимание и через силу опускаться дальше?
 Цитировать часть сообщенияЦитировать   Ответить автору данного сообщенияОтветить   Информация об авторе сообщенияОб авторе   Ссылка на это сообщениеСсылка   В Facebook   Контакт   В Twitter  
Ответов 1. 
Murchik
Сообщений: 11380
北京东城

 23.08.2018, 10:25.   
upsl, до мостика разогрев какой-то делаете? Делайте! Кровь все равно будет приливать ощутимо, но при разогретом теле не так сильно. Будет безопаснее и для головы, и для позвоночника.

Ну, и дышать не забывайте, расслабляйте то что не требует напряжения в позиции. Мышцы в районе рта и горла, например.

Я мостики теперь очень ограниченно делаю, потому что старость не радость ( ), но в любых статических перевернутых позициях (березка, стойка на руках, на предплечьях, на голове) та же беда. Качественный разогрев все еще позволяет делать все эти позиции без ограничений.
 Цитировать часть сообщенияЦитировать   Ответить автору данного сообщенияОтветить   Информация об авторе сообщенияОб авторе   Отправить письмо авторуE-mail   Ссылка на это сообщениеСсылка    
Ответов 1. 
Вход


Имя
Пароль
 
Поиск по сайту
Найти пользователя
Найти

© Tulup 2005–2020
Время подготовки страницы: 0.016 сек.