Ну, и дышать не забывайте, расслабляйте то что не требует напряжения в позиции. Мышцы в районе рта и горла, например.
Я мостики теперь очень ограниченно делаю, потому что старость не радость (
), но в любых статических перевернутых позициях (березка, стойка на руках, на предплечьях, на голове) та же беда. Качественный разогрев все еще позволяет делать все эти позиции без ограничений.
