ОФП + растяжка + координация = йога?

Nickie
Я 2 раза в неделю делаю гимнастику + растяжки. Прикупил себе пару кассет Суставной гимнастики Бубновского Там хорошие разогревающие упражнения и много упражнений на растяжку, полезных для фигуристов. Плюс к этому добавляю упражнения на выворотность и шпагаты. Это, скажем там, всесезонные упражнения. Их можно делать дома круглый год. 1-3 раза в неделю (в зависимости от сезона) устраиваю прыгательно-бегательные дни. Если делаю упражнения дома, то это прыжки на одном месте: туры, прыжки на носках (без сгибания колен), прыжки из глубокого приседа (с подтягиванием колен к груди или в шпагат), аксель или перекидной на полу. Летом или когда есть зал, количество прыжков удается значительно разнообразить: с продвижением вперед, назад; с прогибом спины; с подхватом рук. Запрыгивание на возвышение на одной ноге, причем делать это непрерывно: запрыгивать сразу после спрыгивания (можно усложнить упражнение: прыжки делать с поворотом на 180 градусов). Прыжки через скакалку на двух ногах/на одной.Прыжки через скакалку, сложенную вчетверо (вперед/назад с подтягиванием ног к груди). Можно много чего еще вспомнить.