двойные прыжки

Ну, надо понимать в какой момент расслабляться, в какой «взрываться» чтобы правильное движение нарабатывать, а не просто вертеться туда-сюда. За положением корпуса и головы следить, не прогибаться, не наклоняться в сторону… да мало ли на что способен человек без присмотра тренера