Подготовка к акселю

Naвка пишет:

Люди я аксель на льду прыгнуть пытаюсь,но в отличии от пола с группировкой совсем не ладится SOS

Зайди с прямой спиной на аксель и когда группируешся руки выше поднимай на групировке подмышки осводи !!!!!