| G2 пишет: |
| Бытовой, упрощённый вариант - оценить толщину жировой складки в районе пупка (несколько сантиметров вбок). Если толщина больше 2-х пальцев (как раз примерно 3 сантиметра), то это свидетельствует о явном лишнем весе. Увы, при спортивном режиме работает не очень хорошо, нужно и другие складки мерить. Но в принципе, динамику отслеживать помогает. |
Знаешь, этот жир, гадина, штука хитрая. Он иногда появляется совсем не там где надо.
Вот весь скопится именно там, на животе , а востальном организме его захочешь - не найдешь. Если следовать твоему совету, то по итогам измерений я должна срочно сесть на диету и усиленные тренировки. Кто мнея видел, поймет что если я это сделаю - от меня вообще ничего не останется. Ну пусть он будет, хотя бы на животе... Врачи говорят что без жировой прослойки (особенно женщинам) низяяя! Другой вопрос - как сделать так чтобы она была, но в тех местах где надо, а не "вокруг пупка". ?
