CCoSp, USp итд...

извините пожалуйста. но без вашей помощи никак :(. в фигурном катании - практически 0, поэтому очень сложно и надеюсь на вас, специалистов. пожалуйста, подскажите... как можно вывести хотя-бы на 2 уровень такое вращение: либела, пистолетик, потом подгиб ноги (не знаю, как правильно все это назвать), затем смена ноги пистолетик, винт. очень надеюсь на вашу помощь... спасибо заранее за помощь.