Тодес

Anathema
Лучше начинать со "стояния" в позе тодеса дома, рукой упираясь в диван или в кресло. Вот когда мышцы окрепнут и тело привыкнет, легко получится и на льду.

---

Одежда для Фигурного Катания собственного производства под зарегистрированным брендом "Figurist®" "Фигурист®" от Ольги ГРИГ: https://vk.com/club15546581 https://www.facebook.com/olga.grigoryeva.7 https://www.instagram.com/figurist_fashion_shop/?hl=ru https://figurist.eu