Японская традиция внеледовых прыжков

tempika исключительно из наблюдений 'по детям' скажу- далеко не всегда долгая тренировка эффективней короткой, но насыщенной и граммотно составленной так что я, скорее, голосую за регулярность и частоту тренировок, а не за их длину. Моих детей огромное количество ледового времени расслабляет и КПД тренировки сильно падает