| Аксимар пишет: |
| нам для бильмана такое упражнение дали: встать лицом к шкафу (или к стене), руки поднять вверх и вытянуть вдоль поверхности (стены или шкафа), ноги отставить на шаг. Потом грудью и руками прижаться к стенке и сползать вниз, причем ноги остаются прямыми, "ползут" только грудь и руки . |
Вы делаете это упражнение? Очень интересно что еще для билмана детки делают.
