Растяжка - помогите советом!!!

Наталька У нас сначала при попытке сделать продольный попка разворачивалась как в поперечный .Я и объясняла как надо и что только не делала - Ничего не помогало! Просто продолжали растягиваться, и когда поперечный стал уже почти шпагатом, то и продольный у нас получился сразу и очень хорошо. Так что наверное нет каких-то специальных для продолього шпагата упражнений.