Упражнение «Спутник» Как его выполнять?

Вот бы знать,что это...

Olex Это циркуль.
Выполняется с хода и с места, вперёд и назад. Кому-то проще начинать разучивать с места, кому-то - когда уже есть какое-то запас скорости для дуги. Позиция фигуриста в том и другом случае одинаковая.
Набираем змейкой скорость, ставим ногу, согнутую в колене, на зубец. Одноименная рука вперёд.
Другую руку максимально отводим назад и маховым движением закручиваем себя. Руки находятся в одной плоскости.
Движение маховой руки - по направлению скольжения.

---

My name is Modesty

Olex
Циркуль- он же Спутник. Одна нога стоит на зубце, второй вращаешся вокруг своей оси, не отрывая от льда.

razdvatri

Большое спасибо!
Как делать циркуль - знаю, не догоадалась, что это одно и то же.

а у нас это немного другое упражнение, но похожее. та нога, которая в циркуле стоит на зубце, в спутнике едет на внешнем ребре. получается что опорная нога (которая в циркуле на зубце) описывает маленький круг, а вторая нога параллельный маленькому большой круг.
мы начинали вращения изучать со спутника - качусь на опорной правой ноге (я вправо вращаюсь, так что для большинства надо читать "на левой"), нога согнута в колене примерно как в выезде, левая нога (правая у нормальных людей) в этот момент примерно как и у циркуля описывает большую дугу. потом одновременно левую подтягиваю к правой, а правую выпрямляю в колене и помогая руками начинаю вращение на двух ногах.