ОФП собственными силами

Murchik речь не о справках. А о тупом мониторинге сердца и сосудов. О точке отсчета, от которой можно отталкиваться выбирая себе нагрузки. Если обнаружены проблемы с сердцем или сосудами - подход к трннировкам не может быть как для здорового человека. У наших российских мужчин самая низкая продолжительность жизни в Европе и Азии. И основная причина смертности (80%) - заболевания сердца и инсульты. По которым мы вообще впереди планеты всей. Третья причина - заболевания легких. Конечно прежде всего это курильщики, но пардон, ездить уткнувшись носом в выхлопные трубы, да в сильно загрязненном воздухе мегаполисов и считать, что этим ты улучшаешь свое здоровье, а не наоборот - я даже не знаю что тут можно комментировать. Или по форумам (или своим ощущениям) пытаться определить интервалы пульса для аэробной тренировки, тогда как для этого существуют достаточно точные и простые медицинские методы. Не, можно конечно дрова каменным топором рубить, раньше ведь люди как-то справлялись же )) Только у них продолжителность жизни была лет 20 максимум.