Прыжок во вращение чинян

В прыжке чинян очень важно правильно сделать мах - маховая нога должна идти из круга (тоесть прыгать в круг, мах из круга) тогда появится возможность толкнутся в полную силу и приземлится устойчиво), и в прыжке когда делается поджимание ногой руками надо тянутся к стопе