растяжка для фигуристов

Profi20
так ребенка надо еще разогреть перед самой растяжкой. это еще минут 20...
может есть какой-то комплекс упражнения для быстрого разогрева??)) например, поиграть в салочки с младшей сестрой с препятствиями)))