А, простите, грамотные вы мои, что есть задняя либела? Я. так понимаю, либела в обратном вращении?
Итак, для бестолковых:
Комбинированное вращение со сменой ноги 3 уровня:
Обратное вращение, правая нога- либела 5 об (базовая), волчок нога под себя в плотной группировке 5 об., винт базовый 5 об.
Прямое вращение, левая нога - Либела (базовая) 5 об, волчок нога на колене спереди, плотная группировка 5 об. винт базовая поз. 5 об.
Волчок: заход прыжком, нога вбок 10 об, нога назад под себя в плотной группировке 5 об.
Так понятно?
Какие еще будут обвинения и оскорбления в мой адрес? Давайте, валите, у меня сегодня свободный от тренировок день.
