Вращение волчок

Дончанка пишет:

12 л/8 п на полу

Ух, дончанка... Это вам не москвички хилые и не петербурженки чахоточные. Молодец, продолжайте приседать. Надо довести до 30-50 раз на каждой ноге. Колено в присяде старайтесь наружу направлять, чтоб не повредить мениск и связки.