Вращение либела

Nalan, дело не в растяжке, а хорошей подкачке мышц спины, ягодиц и бедер. Еще важно, чтобы все тело находилось в одной горизонтальной плоскости, кроме опорной ноги, конечно

---

Бытие определяет сознание.