| majamehecske пишет: |
| Какой эффект это дает в случае вращения не в курсе? |
Попробуйте дома сами сложить так руки и надавить ладонью на ладонь. Я повторяю, никогда раньше не видела чтобы так тренировали вращения или прыжки. Но попробовав обычное положение рук и такое - ощущаю что при обычном напрягается что угодно, только не спина.(то есть спина напрягается только если сам об этом позаботишься) С обычной группировкой гораздо легче получить кривую-косую позу. А при этой - напряжение идет в лопатки, спина сама выпрямляется как надо. Наверное не случайно это одна из поз йоги.
