Подскажите, плс, когда и как нужно начинать тренировки после серьезной травмы?

Marina. Может я и не очень вовремя припёрлась тут со своим опытом, но всё же поделюсь, авось кому-то поможет в трудную пору. Со мною случилось такое: Нога болталась только на мясе, операция остеосинтеза привела многочисленные осколки в более-менее постоянное положение и гипса не было вообще, но был категорический запрет в течении 2ух месяцев на малейшее наступание на конечность. Было велено работать голеностопным суставом и коленом (на сгибание и обрато), что в ту пору представлялось чем-то невыполнимым. Ааа, титановый штырь-то засунули мне через колено. Там внутри его держит шуруп, а внизу ещё два. Короче, 3 месяца ходунков, костыли потом помогали месяц, затем один костыль для страховки во вновь преобретённых навыках ходьбы и пошла таки сама через 4,5 мес. Недели 3и назад первый раз прокатилась, ничего так, по прямой потихоньку шагаю, дуги на здоровой ноге получаются, а всё же сташно пробовать даже подсечки. Как бы я не хорохорилась, а мозг помнит весь пережитый ужас и не даёт пока сигналов к повторению ранее используемой манеры катания.Да и верх ботинка неприятно нажимает на гиперчувствительную кожу в области перелома и завинченых шурупов. Голень страшно чешется. Думаю, ещё месяца через три оклемаюсь полностью несмотря на заскорузлость во всём теле