Подскажите, плс, когда и как нужно начинать тренировки после серьезной травмы?

В конце ноября, на "замечательном" катке "Русский лед" при приземлении с акселя конек попал в рытвину и я сломала лодыжку и порвала связки, сейчас прошло уже семь недель, гипс сняли, уже научилась потихоньку ходить, но пока в лангетке. Спрашивала у врачей - когда можно на лед, ответы все разные, один говорит, что уже в марте, но не прыгать до августа, другой, что не раньше июля. Подскажите, кто сталкивался с такой проблемой или силен в медицине, как побыстрее восстановить мышцы? Как правильно разработать ногу?И когда можно на лед?
Заранее благодарна!