Atria пишет: |
а например если я весом больше 70кг Кастати от занятий худеют? |
Только в случае избыточного веса, я бы ограничилась "непрыжковыми" элементами. С прыжками бы рисковать не стала - можно сердце посадить. У моего бывшего начальника-канадца так друг умер. Однажды, мой начальник и его друг переодевались после хоккея в раздевалке, тот сел на лавочку и умер. Сердце отказало. Здоровый парень 33 лет. Всю жизнь занимался спортом. Так что поосторожнее с нагрузками на льду. Лучше под присмотром специалиста, если "сами за себя не отвечаете".