Травма - растяжение задней мышцы бедра.

Монс, если чувство страха присутствует, то надо к нему прислушаться. Здоровая мышца сама попросит большую нагрузку, главное постепенно ее нагружать, не делая резких скачков.

---

Бытие определяет сознание.