| Елена Т пишет: |
| Я научила свою дочь прыгать через скакалку так: в обеих руках держали по скакалке (сложенную пополам), локти прижимали к туловищу и прыгали вверх, крутя скакалки. то ест поначалу она прыгала не через скакалку и вместе со скаклкой. потом когда научилась прыгать и крутить одновременно попробывали через, тоже поначалу только ра-два-три и затык, но главное ставить каждый раз цель. Сегодня прыгаем 20 раз на двух и по 10 на одной, и так далее, за неделю довели до ста на двух и по 50 на каждой. |
какие вы молодцы! Мы прыгаем с остановкой, пытались делать ваше упражнение- действительно полезное! Но за один вечер наших тренировок только пару раз удалось 2 раза подряд перепрыгнуть, руки останавливаются, ждут ноги и в итоге прыжки с паузами.
